Tartalom
- Pszichológiai segítség a depresszió kezelésében
- Gyógyszermentes depressziókezelés
- Hipnózisdepressziós kezelés
A depresszió egy olyan személyt kíséri, aki az élet káros eseményein ment keresztül. A mentális jólét megsértése negatív, ellenőrizetlen érzelmeket, akarat hiányát, hajlandóságát okozhatja. A pszichoterápia segít megoldani a problémát. Gyakran hatásosabb, mint gyógyszerek szedése..
Pszichológiai segítség a depresszió kezelésében
Az ember nem mindig képes megbirkózni az életben felmerülő kellemetlen körülményekkel. Munka elvesztése, szeretett ember halála, konfliktusok előfordulása a csapatban – minden depressziót válthat ki. Önmagában nehéz kijutni ebből az állapotból. Egy terapeuta segítsége megoldja a problémát. Az orvos a beszélgetés során megváltoztatja a beteg érzelmi hátterét. A depresszió pszichoterápiája enyhíti a betegség tüneteit:
- fásultság
- szorongás;
- akarat hiányában;
- unalmas hangulat;
- álmatlanság
- krónikus fáradtság.
A depressziós állapotok minden korosztály számára ismertek. A betegség felnőtt és gyermek egyaránt fordul elő. A depressziós pszichoterápia célja az egyes betegek személyes megközelítése. A fő feladat az emberi élet minőségének javítása. Ennek megoldására óriási számú módszer létezik a pszichológiai segítségnyújtásra. Jó és személyes megközelítés a beteghez és csoportos osztályok. A kezelési módszerek hatékonyak, nem tartalmaznak mellékhatásokat, ami megkülönbözteti őket a gyógyszerektől.
Pszichoterapeuta fogadása
A depresszió pszichoterápiás módszereinek használatakor a legfontosabb az ember vágya. Ezután megváltozhat az állapota. A szakember egyéni munkája magában foglalja:
- a beteg megszabadulása a szenvedéstől;
- önsegítő képzés;
- hozzájárulás a valóság egészségesebb nézetének kialakításához;
- felkészülés az életre stresszes körülmények között.
Az egyéni pszichoterápia előnyei a depresszió szempontjából az, hogy a figyelmet egy adott emberre fordítják. A megközelítés jellemzői a következők:
- bizalmas, intim légkör;
- a probléma mély tanulmányozása;
- biztonságos kommunikáció;
- az együttműködés légkörének megteremtése;
- a személyiség jellemzőinek figyelembevétele;
- az egyes problémák legjobb megoldása;
- a veszteség leküzdése, az életkorhoz kapcsolódó válságok;
- a beteg életének sajátosságainak tanulmányozása;
- a pszichológiai képességek értékelése.
A személyes módszer hátrányai közé tartozik az emberi viselkedés modellezésének nehézsége a csapatban, amikor a depressziót interperszonális kapcsolatok okozzák. A betegség diagnosztizálása szubjektív információkon alapszik, amelyeket a beteg nyújt a terapeutának. Nem mindig tükrözi pontosan a valós eseményeket és okokat. A betegséget pszichoszomatikus megnyilvánulások fedhetik le. A depresszió egyéni pszichoterápiájának néha kevésbé terápiás hatása van, mivel a hatás függhet a terapeuta hitelességétől.
Csoportos pszichoterápiás ülés
A csoportokon belüli osztályok akkor hatékonyak, ha megoldják a csoporton belüli interperszonális kapcsolatok problémáit. A pszichoterapeuta azt állítja, hogy őszinte legyen, hogy beszéljen a felmerülő problémáiról, érzéseiről. A betegtől a helyzet nagyobb bátorságot igényel. Ebben az irányban:
- a kölcsönös tanulás megtörténik, több szerepjáték-variáció van;
- a csoportos kapcsolatok a valós élet modellje;
- az ember könnyebb leküzdeni a problémáit;
- kicserélik az élet tapasztalatait, tudását;
- lehetséges a viselkedés új módjának modellezése;
- megjelennek a csapat-élet készségei;
- az orvos számára kényelmes megfigyelni a betegeket.
Ennek módja lehet a depresszió csoportos pszichoterápiája, legyőzve a betegséget. A módszer gazdaságos, kevesebb anyagi költség szükséges a kezeléshez. Ugyanakkor nem megfelelő, ha sürgős megoldásra van szükség a mentális rendellenességek problémáira – időbe telik egy csoport összeállítása, a bizalom kiépítése és a dinamika megkezdése. Hasonló módszer használata:
- fegyelmet követel a tagoktól;
- sok figyelmet, időt igényel az eredmény elérésére;
- lehetővé teszi a betegek módszerrel szembeni nagy ellenállásának hatékonyabb leküzdését.
Gyógyszermentes depressziókezelés
A pszichoterápiás módszerek alkalmazhatók orvosi kezeléssel. Független folyamatként nagy hatékonyságot mutatnak. A depresszió kezelésére számos mechanizmus létezik. Ezek olyan módszerek, amelyek befolyásolják az érzelmi bontás alapjául szolgáló okokat. Segítenek:
- a betegek életének pozitívvá tétele;
- megoldja a neurotikus konfliktusokat;
- tanítani a valósághoz való alkalmazkodást;
- csökkenti a depresszió észlelésének súlyosságát;
- fogadd el magad, ne add fel az élet egy részét, és ne tagadd azt;
- megbirkózni a betegség tüneteivel;
- megoldani a félelem problémáit.
A pszichoterápia típusai
Különböző típusú pszichoterápia használható a depresszió kezelésére. Alapja az idegrendszer okának megértése és annak további hatása. A pszichoterápia fajtái léteznek:
- interperszonális – megoldja a másokkal való nem megfelelő személyes kapcsolatok által okozott problémákat;
- pszicodinamikai – a konfliktus eltérésének megértésére törekszik annak kiküszöbölése, egyensúly megteremtése érdekében;
- kognitív-magatartási – célja egy olyan személy elriasztása, aki a problémák miatt bűnösnek tekinti magát.
Személyek közötti
Másokkal fenntartott kapcsolatok nem megfelelő fejlődéséből adódó depresszió pszichoterápiáját interperszonálisnak nevezik. A beteget a helyzetért felelős személyek keresése, csalódás az elvárásokban jellemzi. A rövid távú pszichoterápia célja:
- az interperszonális kapcsolatok kiigazítása;
- konfliktuskezelési készségek fejlesztése;
- kapcsolatépítő tréning;
- nézeteltérés javítása.
Kognitív viselkedésterápia
Az ilyen típusú pszichoterápia azon az elképzelésen alapul, hogy a depresszió az ember téves hiedelmeiből fakad. A beteget fokozott önkritika jellemzi. Minden probléma bűnösének tekinti magát. Ha szükséges, a viselkedésterápia megfelelő:
- a negatív gondolatok elemzése;
- téves érvelés keresése;
- információgyűjtés a túlzott önkritikát okozó okokról;
- a megfelelő beállítások létrehozása;
- a téves következtetések megsemmisítése;
- meggyőzni a beteget az érvelés tévességéről.
Pszichodinamikus
A depresszió során a pszichodinamikus pszichoterápia megoldja a konfliktusokat. Gyakran gyermekkorból származnak, és felnőttkorban ismétlődnek meg. Jellemzők:
- A feladat azoknak a helyzeteknek a megoldása, amelyekben a múltbeli tapasztalatok befolyásolják az ember viselkedését már a szülő-gyermek kapcsolaton kívül.
- A depresszió egy tudattalan konfliktus a különféle vágyak között. Valaki támogathatja mások egyidejű és függetlenségét.
- A pszichodinamikai típusú pszichoterápia célja a tudatos és a tudatalatti vágyak, gondolatok közötti konfliktus felismerése.
- Az ilyen problémák megoldása sokáig tart..
A pszichoterápia módszerei
Nagyon sok olyan pszichoterápiás technológia létezik, amelyek segítenek a depresszió kezelésében. Még az autogén edzés is segít. A független pszichoterápia hatékony módszere segít megtanulni az önhipnózist, az izomlazítást és a pozitív hangulathoz való áttérést. Játékos edzések hozzájárulnak az interperszonális problémák megoldásához. Ezek tartalmazzák:
- meseterápia – kezelés a saját készítésével és a kész mese eljátszásával;
- a zene hatása, ha az élet eseményei a hangzásához kapcsolódnak;
- játékterápia, amelyben a csoport tagjai bizonyos szerepeket játszanak.
A depresszió megszabadulásának módszerei népszerűek:
- művészetterápia – az osztályok felépítése magában foglalja a festést, a fotózást, a kézműveket;
- elvonja a helyzetet speciálisan kiválasztott könyvek segítségével;
- zooterápia – kezelés állatok segítségével;
- neurolingvisztikus programozás – a kommunikáció prioritásainak meghatározása és az ezekre gyakorolt hatás;
- gesztaltterápia – egy személy bevonása az ön tanulmányozási folyamatába itt és most, ahelyett, hogy az ott-ott aggódik;
- holotropikus légzés – segít megváltozott tudatállapotban a pszichológiai trauma kiküszöbölésében.
Hipnózisdepressziós kezelés
A hipnózisnak a pszichoterápiában történő felhasználása a mentális trauma adatait fedezi fel. Az ilyen események depressziót okoznak. A pszichoterapeuta speciális technikákkal bevezeti a beteget transzállapotba és segíti a helyzet kilépését – ez egy autoritárius befolyásolási módszer. Van egy hipnotikus kezelésmód, amikor az orvos útmutatást ad, és a beteg aktívan részt vesz a folyamatban – az Erickson-hipnózis. Az ember belemerül a múltba, összpontosít önmagára, a helyzet távoli észlelését adja át. A beteg a sikeres jövő előrejelzését látja..
