5 egyszerű szokás az egészséges életmódhoz
Nyilvánvaló, hogy az életszemléletének felülvizsgálata nem egy hét kérdése, hanem az egészséges életmód öt egyszerű szokása segít abban, hogy most már jobbra váltson.. Felejtsd el az étrendeket Ne számoljon folyamatosan a kalóriát, tagadja meg magától bármilyen édességet, és ne féljen folyamatosan túl sokat enni. Ez a megközelítés csak a stresszt halmozza fel, ami elkerülhetetlenül a…