Mindkét gyógyszer, amelyek közül sokat gyógyszertárakban recept nélkül adnak ki, és más, „népi” elnevezéssel járó módszer segít gyorsan elérni az idegrendszert. Ezek közül a leghatékonyabbat alább vizsgáljuk meg.
Sürgősségi intézkedések
Úgy érzi, hogy a stressz és a szorongás számodra a rossz életminőség fő oka? Van-e krónikus álmatlansága, a rokonok megjegyzik, hogy fokozott ingerlékenység és agresszió? Ebben az esetben vegye figyelembe számos hatékony technikát, amelyek lehetővé teszik az idegrendszer feszültségének gyors és hatékony csökkentését:
- légzési gyakorlatok – Javasoljuk, hogy ne csak neurózis esetén, hanem túlzott izgalom, rossz egészségi állapot, szédülés esetén is használja; több mély lélegzet és kilégzés biztosítja az agy felesleges oxigénellátását, serkenti a gondolkodási folyamatot;
- hideg zuhany – ha nagyon józanul fel, eltávolít minden negatívumot és szorongást; a szokásos hideg vízfürdők nagyon hatékonyan nyugtatják az idegrendszert;
- nyugtató zene hallgatása – az ilyen terápia az ősi idők óta ismert; A lassú és lírai zenei mantrák háttérként hallhatók minden nap, vagy éjjel.
Népi módszerek
Míg a tradicionális „népi” orvosi módszerek túlnyomó részét könyörtelenül kritizálják a modern orvosok, és ezek közül néhány inkább árt, mint haszonnal jár, az egyes gyógynövénytípusokból származó infúziók használata továbbra is nagyon hatékony módszer az idegrendszer megnyugtatására. még a hivatásos orvosi közösség által is.
Bármely városi gyógyszertárban rengeteg nyugtató tea található, amelyekben a gyógynövények a fő összetevők. Ginseng, valerian, üröm, mentalevél, kamilla – ezeket a keverékeket forrásban lévő vízzel forraljuk, hasznos tulajdonságaik mellett nagyon ízlések is. Ezen kívül figyeljen az alkoholos tinktúrákra, amelyek a növények idegrendszerének megnyugtatása alapján járnak – galagonya, körömvirág stb..
Az infúziók és a tea fogyasztása mellett próbáljon ki gyógynövényes terápiát, például a gyógynövényes párnákon alvást. Készíthet ilyen párnát saját kezével, és jobb, ha valami különösen illatos anyaggal tölti be, például levendula, menta, citromfű..
Ha az összes leírt módszer a saját idegrendszerének megnyugtatására nem segít, akkor gondoljon orvosra. Lehet, hogy a sajátos esetben nem tud megtenni anélkül, hogy speciális gyógyszereket szedne..
