Tartalom
A biotin (H-vitamin) olyan anyag, amelyre a testnek szüksége van az összes belső rendszer megfelelő működésének biztosításához. A növényi és állati szervezetekben található meg. Ez az anyag sok étrend-kiegészítő szerves alkotóeleme..
Mi a biotin?
Biotin – mi ez? Ez egy vízoldható H-vitamin, amelynek hatása a metabolikus folyamatokra irányul. Mi a biotin? Szabályozza a zsírok anyagcseréjét a bőrben, pozitív hatással van a hajra, folsavval és B-vitaminokkal kombinálva van.Az anyag képlete ként tartalmaz, amely nélkülözhetetlen forrássá teszi a bőr, a köröm egészségét és szépségét.
Hol található a biotin?
A biotin élelmiszerekben való rendszeres használata elősegíti a hasznos bél mikroflóra fenntartását. Mi a biotin? Ez egy vitamin, amely számos növényi és állati eredetű élelmiszeren megtalálható. A gyümölcsök és zöldségek ezt az anyagot szabad formában tartalmazzák, és a halak, a hús és a tej a fehérjékkel együtt képviselik azt. Milyen a biotin? Az állati eredetű termékek közé tartozik a szív, a máj, a vesék, a hús, a tej és származékai, a halak, a tojássárgája. A közös növényi eredetű források között meg lehet határozni:
- paradicsom
- dió
- szója;
- karfiol;
- hüvelyesek;
- gomba;
- íj;
- élesztő;
- banán
- almák
- narancs
- dinnye.
Vitaminok a biotinnal
Manapság a Biotin-vitamint szabadon értékesítik a gyógyszertárakban – kapszulák, tabletták, ampullák képviselik. Az internetes áruházban is megvásárolható. Számos analóg létezik a különféle árkategóriákhoz kapcsolódóan. Előnyei miatt ennek az anyagnak nagy a kereslete. Vizsgálja meg közelebbről a népszerű biotin gyógyszereket:
- BlagOmin vitaminok. Ezt a kiegészítőt üvegenként 90 darab kapszula formájában kapják. Az utasítások szerint a BlagOmin-ot naponta egy kapszulát kell bevenni étkezés közben. Felhasználási indikációk – törékeny haj és köröm, anyagcsere-problémák. A tanfolyam átlagos időtartama felnőtteknél 3-4 hét. A gyógyszer olcsó – az ár 140-350 rubeltől függ.
- Solgar Biotin. A Solgar Biotin kapszula formájú vitamin-kiegészítő. A cég csúcsminőségű gyógyszereket gyárt. A termék nem tartalmaz olyan mesterséges anyagokat, amelyek ártalmasak lehetnek a testre. A kiegészítőket a gyógyszertárak szabadon értékesítik. A szakértők hajkiegészítőket javasolnak – ez javítja állapotát és felgyorsítja a növekedést.
- Biotin Swanson 5000 mg. A készítményt kapszulákban, 100 darabos edényben forgalmazzák. A termék ára a gyógyszertárban nem nevezhető alacsonynak, mert a gyártó az amerikai Swanson cég. A gyógyszer ajánlott a nőknek hajhulláshoz. Az ajánlott adag egy tabletta naponta. Az ár a kapszula számától és a gyártótól függ..
Biotin – használati utasítás
A túladagolás vagy a mellékhatások kialakulásának elkerülése érdekében szednie kell az étrend-kiegészítőket, szigorúan a biotin használati utasításának betartásával. Az ellenjavallatok között szerepel a terhesség és a szoptatás időszaka. A szükséges napi adagot minden egyes személyre külön kell kiszámítani. Az átlagos napi ráta a következő mutatóknak felel meg:
- gyermekeknek – 5-10 mikrogramm;
- felnőtteknek – 20-30 mikrogramm.
Biotin ár
A kiegészítő vásárolható recept nélkül, vagy megrendelhető az online áruház weboldalán, ha kiválasztja a gyógyszert az elektronikus katalógusban. A biotin ára több tényezőtől függ egyszerre. Jelentős szerepet játszik a gyártó, a készítményben szereplő további hatóanyagok, a kapszulák száma és a vitamin-koncentráció szintje.
Biotin – vélemények
A szülés után a haj kezdett esni. Egy barátom azt tanácsolta nekem, hogy vásároljak R koenzimet. Később rájöttem, hogy ez a H-vitamin. Mivel nem szoptam, meg tudtam tesztelni ennek az anyagnak a tulajdonságait. Az eredmény nagyon elégedett volt – a veszteség valóban megállt, és a haj általános állapota sokkal jobb lett.
Maria, 31 éves
H-vitamint vettem a Medobiotin tabletta részeként. A kezdők számára az emésztés javult. Az állandó fájdalmak és a székletproblémák elmúltak. A haj buja, vastag és fényes lett. Először úgy döntöttem, hogy egy ilyen lenyűgöző hatás az anyagcseréhez kapcsolódik, majd kiderült, hogy a H-vitamin befolyásolja a szőrtüszők egészségét.
Anna, 35 éves
A gyermeknek olajos seborrheás dermatitis volt. Az orvos azt tanácsolta, hogy vegye be a ratiopharm kiegészítőt, amelynek fő hatóanyaga a H-vitamin. A kezelési eredmények nem sokáig jöttek be. Átfogóan megközelítettük a probléma megoldását, de csak a kapszula bevételének megkezdése után volt jelentős előrelépés.
