Tartalom
- B5-vitamin, amire szüksége van a testnek
- B5-vitamin – mely élelmiszerek tartalmaznak
- B5-vitamin – használati utasítás
- B5-vitamin tabletta
- B5-vitamin ampullák
Gyakran szenvednek akut légzőszervi fertőzésekkel? Az ujjak zsibbadnak, a fejfájás és a depresszió nem tűnik el? Talán így befolyásolja a pantoténsav-hiány a testet. Ez az anyag széles körben elterjedt az élelmiszerekben, így a hiány csak étrend, különféle betegségek esetén lehetséges. Tudja meg, mennyire hasznos..
B5-vitamin, amire szüksége van a testnek
A leírt anyag az ellenanyagok képződéséhez és az immunitás erősítéséhez szükséges, biztosítva az agy normál működését. Ezenkívül a testnek vízoldható B5-vitaminra van szüksége a glükokortikoidok előállításához, a redox folyamatok aktiválásához. A jótékony anyagnak, a pantoténsavnak köszönhetően:
- az anyagcserét, a zsírokat, a szénhidrátokat normalizálják;
- nemi hormonokat szintetizálnak;
- zsírsavak, aminosavak képződnek;
- a test öregedési folyamata lelassul;
- A B4 acetilkolinná alakul, ami fontos az agy működésében;
- a koleszterin szintézise folyik a szervezetben;
- serkenti a szívműködést;
- az elhízás nem alakul ki;
- a zsírsav-anyagcserét végzik;
- vér koagulál;
- a salak, a méreganyagok eltávolításra kerülnek;
- más anyagok jobban felszívódnak;
- az antibiotikumok és más gyógyszerek mellékhatásai csökkennek;
- krónikus fáradtság szindróma nem fordul elő;
- az allergiát jobban kezelik;
- javul a bél motilitása;
- káros zsírlerakódások nem képződnek, nem halmozódnak fel.
B5-vitamin hajra
A leírt anyag szinte minden folyamatban részt vesz az emberi testben, a természetben mindenütt megtalálható. Nélkülözhetetlen a haj számára, ezért beletartozik a drága és hatékony samponok összetételében. A pantoténsav serkenti a hagymák ébredését, az intenzív növekedést, a haj jobb szerkezetét. A hajra szánt B5-vitamin segít megtartani a nedvességet, és ez hozzájárul a selymességhez, a csillogáshoz és a hullámok mennyiségéhez. A pantoténsav tökéletesen felszívódik a bőrön, kiküszöböli a korpát, elősegíti a kopaszság kezdeti stádiumait.
B5-vitamin a bőr számára
A kalcium-pantotenát szintén nélkülözhetetlen a bőr egészségéhez. A B csoport vitaminjai sima, rugalmas, hidratált, egészségesvé teszik. A pantoténsav elősegíti a szövetek regenerálódását, csökkenti a zsírtermelést és nyugtató hatású. A bőr B5-vitaminja kiegyenlítő, öregedésgátló hatással rendelkezik. A hasznos anyagnak köszönhetően megszűnnek az életkor foltok, az égési sérülések gyorsabban gyógyulnak, az irritált területek megnyugodnak. A szükséges mennyiségű pantoténsavval a pattanások és pattanások nem fordulnak elő a testben.
B5-vitaminhiány
Egy hasznos anyag hiánya lehetséges azokban az emberekben, akik szeretik a mononátrium-glutamátot tartalmazó félkész termékeket, étrendben ülnek és emésztőrendszeri problémákat szenvednek. Dohányzás, fogamzásgátló gyógyszerek szedése révén csökkentheti a pantetrin mennyiségét. A pantoténsav hiányának meghatározására mikrobiológiai vérvizsgálatot kell végezni. A B5-vitamin hiányának tünetei:
- hajhullás;
- krónikus fáradtság;
- gyomorfunkció romlása, emésztés;
- hányinger;
- ingerlékenység;
- álmatlanság;
- vastagbélgyulladás;
- izom fájdalom;
- ízületi gyulladás;
- a lábak nehézsége;
- szívbetegségek;
- pelyhes bőr;
- fejfájás;
- a lábujjak zsibbadása;
- gyakori megfázás az immunitás csökkenése miatt;
- nyomáscsökkentés;
- repedések a száj sarkában;
- súlyos toxikózis terhesség alatt;
- nyombélfekély.
Felesleges B5-vitamin
Ha nagy mennyiségű anyag található az emberi testben, ez nem jelent veszélyt. A B5-vitamin nem mérgező, gyorsan kiválasztódik a vizelettel, és nem képes patológiás állapotokhoz vezetni. Túladagolás akkor fordulhat elő, ha az ember egyéni intoleranciája van a pantoténsavval, ellenőrizhetetlenül, anélkül, hogy orvosi indikációt igényelne multivitamin komplexeket, egyetlen gyógyszert. A B5-vitamin feleslegének következményei:
- hasmenés;
- hányás vagy hányinger;
- a bőr sápadtsága;
- égés a gyomorban.
B5-vitamin – mely élelmiszerek tartalmaznak
A pantoténsav-hiány elkerülése érdekében teljes egészében kell enni, ideértve a növényi és állati eredetű termékeket is. A jó asszimilációhoz fontos, hogy a gyomor-bélrendszer normálisan működjön – minden zavar csökkenti a felszívódást. Ajánlatos nyers ételeket fogyasztani, mivel a feldolgozás csökkenti a hasznos pantoténsav tartalmát. A B5-vitamin a következőkben található:
- sütőélesztő;
- hús (borjúhús és marhahús);
- dió
- hajdina;
- sertés és máj;
- tojás
- napraforgómag;
- friss zöldségek;
- hal és kaviár;
- rozsliszt;
- tej, túró;
- gomba;
- csírázott búza;
- hüvelyesek (bab, zöldborsó, hámozott borsó);
- édesem;
- gyümölcsök (narancs, alma);
- csirkemáj;
- gabonafélék.
B5-vitamin – használati utasítás
Ha az állati és növényi termékek nem képesek elegendő mennyiségű pantoténsavat szolgáltatni, akkor adagolható formában iszik. A B5-vitamin használati utasításai egyszerűek és érthetők, amelyek a gyógyszer betétlapjában találhatók. Általános szabály, hogy a felnőtteknek napi 40-80 g adagot kell ajánlani. A gyermekeknek 10–40 mg-ra van szükségük. Betegségek kezelésére a B5 provitamint nagy adagokban is be lehet venni, ha orvosa felírja. Az egyedi képletű kalcium-pantotenátot gyakran írják elő a következőkre:
- krónikus alkoholizmus;
- anyagcsere-rendellenességek;
- asztma, hörghurut;
- idegrendszeri problémák;
- terhes nők toxikózisa;
- szénanátha;
- allergia
- tuberkulózis
- emésztőrendszeri betegségek;
- pajzsmirigy megsértése;
- májgyulladás;
- cirrózis.
B5-vitamin tabletta
Vannak idők, amikor a test nem elegendő a pantoténsavhoz. Ez történik a kiegyensúlyozatlan étrenddel és a fogyókúra terhesség alatt. Orvosa felírhat B5-vitamin tablettát. Számos jótékony anyag tartalmaz sörélesztőt, amely olcsóbb, mint más gyógyszerek. Hatékony készítmények Kalcium-pantotenát és Calcium Pangamat, szájon át történő alkalmazásra. A pantoténsav vitaminkomplexeket tartalmaz, például a Vitrum Beauty, Supradin.
B5-vitamin ampullák
Egy hasznos anyagot injekciós ampullákban is forgalmaznak. Például a diabéteszes polineuropátia, drogmérgezés komplex kezelésére az orvosok a szerv Beviplex gyógyszert használják. Az ampullákban található B5-vitamint a Pharmstandard ismerteti a kalcium-pantotenátban. Az összes, a pantoténsavat tartalmazó gyógyszer jó véleményt ad az orvosok és betegeik körében..
