Tartalom
- A lenmag előnyei és káros hatásai
- Hogyan lehet lenmagokat venni a belek megtisztításához?
- Vélemények
A lenmag hatalmas számú hasznos tulajdonságról ismert. Ha rendszeresen eszik a gabonaféléket, jelentősen csökkentheti a vér koleszterinszintjét, javíthatja a májműködést, erősítheti az immunrendszert, aktiválja az agyi aktivitást és javíthatja a látást. A lenmagokat azonban gyakrabban használják a belek megtisztítására. Mint minden más gyógymód, ezek nemcsak jótékony hatással lehetnek az emberi testre, hanem negatívan is.
A lenmag előnyei és káros hatásai
A lenmag hashajtó hatása segít megtisztítani az emésztőrendszert. Mivel duzzadó képessége miatt a mag növeli a széklet mennyiségét és gyors eltávolítását eredményezi.
Ez a termék kiváló szorbens, amely a gyomor emésztésébe kerülve, mint egy szivacs, felszívja a káros összetevőket, beleértve a toxinokat. Az emésztőcsatornák mentén mozgó duzzadt test finoman megtisztítja a méreganyagok és a régi széklet falait.
Ez a „tisztítás” után a korábbi mobilitás visszatér a bélbélba, amelynek következtében az emésztési folyamat és a feldolgozott ételek továbbfejlesztése gyorsabb és könnyebb. Lenmag – ez segíti a testet a paraziták, vírusok, gombák elleni küzdelemben. Gyulladáscsökkentő hatást fejtenek ki, amely hozzájárul az emésztőrendszer falán lévő fekélyek és sebek gyors gyógyulásához. A lenmagok burkolóhatással rendelkeznek, és megóvják a nyálkahártyákat az egyes élelmiszertípusok káros hatásaitól.
Ha úgy dönt, hogy lenmaggal tisztítja, ne feledje, hogy ha visszaél (a túra időtartamát vagy az adagot meghaladja), a máj károsodhat. Fontos, hogy szigorúan tartsa be a termék fogadására vonatkozó szabályokat. A napi adag nem haladhatja meg az 50 g magot. A polgárok néhány kategóriája esetében a béltisztítás ez a módja egyáltalán nem megfelelő. Ezek tartalmazzák:
- akut bélbetegségben szenvedők;
- kolecisztitiszben szenvedő betegek;
- kolitiszben, májcirrózisban szenved;
- kövekkel a húgyúti vagy epehólyagban;
- pancreatitisben szenvedő emberek;
- szaruhártya gyulladás.
Hogyan lehet lenmagokat venni a belek megtisztításához?
A bél és a gyomor-bél traktus más szerveinek munkájának megállapításához különféle módszereket lehet használni. Közöttük a legegyszerűbb lenmag vetése. Ebben az esetben a teljes kiőrlésű gabonaféléket 2 teáskanál adagban kell felhasználni. naponta. A vetőmagot külön-külön vagy bármilyen ételrel (levesek, saláták, köretek, koktélok) lehet enni. Ugyanakkor mindkét módszer eltérő eredményeket fog mutatni, és az első hatás sokkal jobb lesz. A bél gyors tisztításához szükséges lenmagokat jobban össze kell őrölni lisztben, és üres evőeszközben 2 evőkanálra bevenni. l., bő vízzel lemosni. Nézzük részletesebben ennek az eszköznek a módszerét.
Lenmag tisztítása kefirral
A lenliszt kefirral kiváló tisztítóhatással rendelkezik. Ez a tandem nemcsak megtisztítja a putrefaktív termékek és toxinok testét, hanem normalizálja az emésztési folyamatot és segít elveszíteni néhány extra fontot. Hogyan kell használni a lisztre őrölt lenmagokat??
- Keverje össze a kávédarálóban őrölt lenmagot egy pohár friss kefirral (1%).
- A befogadás első hetében 1 evőkanálot adagolunk az üveghez. l alapok, a következő héten – 2 evőkanál. l A harmadik héten az adagolás 3 evőkanál. l.
Lenmag kefirral
A recept használatához:
- Éjjel öntsünk egy mély tálba Art. egész lenmagokat, öntsünk kefirral, fedjük le fedővel, hagyjuk a hűtőszekrényben.
- Reggel reggeli helyett főzött ételeket fogyaszthat..
- A tanfolyamnak legalább 10 napig kell tartania, legfeljebb 20 napig.
A második út:
- Naponta reggelenként keverjen be akár 15 g terméket a st. kefir és enni reggelire egy hónapig.
- Az adagolásnak minden héten növekednie kell, elérve 45 g-ot..
Hogyan kell inni lenmagolajat a tisztításhoz
A béltisztítás ezen módszerét népszerûen “szibériai” néven hívják. Lenmag olaj segíti az emésztőrendszer egészséges mikroflórájának helyreállítását, fertőtlenítő és gyulladáscsökkentő szerként működik. Ez a kompozíció azonban nem mindenki számára megfelelő. A lenmagolajjal történő kezeléstől tartózkodjanak a terhes nők, pankreatitisz, hepatitisz, epekő betegségben szenvedő betegek..
- A termék elkészítéséhez őröljön 100 g magot, öntsön 250 ml finomítatlan napraforgóolajat egy üveg edénybe, és adja hozzá a kapott lisztet.
- Fedjük le az edényeket, tegyük egy hétig sötét helyre, és keverjük össze a keveréket naponta.
- Ez idő után vegyen be 1 evőkanál olajat. l 45-60 perccel a reggeli és minden azt követő étkezés előtt. A kezelés 10 napig tart.
- A tisztítás alatt hagyja el a nehéz, sült, zsíros ételeket és az alkoholt.
Vélemények
Olga, 25 éves: Időszakos pattanások vannak a gyomorhurutban, ezért minden tavasszal / ősszel megpróbálom váltani a könnyű ételekre, és néhány finom eszközzel megteszem a gyomor és a bél működésének normalizálását. 2 évvel ezelőtt elolvastam a lenmagot, és úgy döntöttem, hogy tisztítófolyamot folytatok. Azóta rendszeresen kefírrel fogyasztom, még őrlés nélkül. Nagyon örülök, hogy a gyomorhurut már nem zavar.
Cyril, 28 éves: Egyszer kipróbáltam magvakkal kefírt, amelyet a feleségem magam készített. Tetszett az íze, ezért minden reggel és éjjel együtt élvezem vele társaságában ezt az italt. Úgy érzem, hogy a belek jobban működnek, emellett 3,5 kg-ot veszítettem.
