Hogyan javíthatjuk a látást otthon

Tartalom

---

• Látáskárosodás okai
• Javítható-e otthon a látás?
• A látás javításának módjai
• Hogyan javíthatjuk a látást otthon
• Hogyan javíthatjuk a gyermek látását otthon?
• Gyors látásjavítás egy héten belül
• Végrehajtási utasítás:
• Mi a teendő, ha a szem feszül?
• Szem fáradtsággal járó gyógyszerek
• Lakásfelújítási receptek

---

Hosszú ideig számítógépen dolgozik, vagy tévét néz, hatalmas terheket róttunk a szemünkre. A látás rossz. Hogyan lehetne tökéletesíteni speciális eszközök és műveletek nélkül otthon?

A látás a természet felbecsülhetetlen ajándéka az ember számára. A szemnek köszönhetően akár 90% -ot is megkaphatunk a körülöttünk lévő világról. A testben gyakran vannak olyan rendellenességek, amelyek miatt elveszítjük a tisztán látás képességét. “Hogyan javíthatjuk a látást otthon?” – Sokan érdekli ezt a kérdést, mert különféle okok miatt látásvesztés szinte minden embernél előfordul.

Látáskárosodás okai

• Nem megfelelő táplálkozás, amelynek hátterében hiányoznak a szem egészségéhez szükséges vitaminok és ásványi anyagok.
• A testben felhalmozódott méreganyagok és toxinok akadályozzák a tápanyagok normál felszívódását, és negatív hatással vannak az egészségre, ideértve a szemét is.
• Az alkohol és a dohányzás rontja a szív és az érrendszer működését, ezért a szükséges mennyiségű oxigén és tápanyag nem jut be a szem izmaiba és retinajába.
• Gerincproblémák. Osteokondrozis, becsípődött korongok és számos egyéb betegség rontja a látás képességét.

Javítható-e otthon a látás?

A szem károsodása esetén ne ess kétségbe, mert akár otthon is kijavíthatja a helyzetet. De mindenekelőtt meg kell határozni a probléma okát és meg kell szüntetni azt. Amikor ez a szakasz befejeződik, bizonyos intézkedéseket kell tenni a látás helyreállítása érdekében..

A látás javításának módjai

1. Hozza létre a táplálkozást.
2. Naponta végezzen szemgyakorlatokat.
3. Használjon népi gyógyszereket.
4. Használjon gyógyszereket.
5. Ne felejtse el a vízkezelés előnyeit.

A leghatékonyabb ezen intézkedések sorozatát használni, akkor az eredmények nem sokáig várhatók.

Hogyan javíthatjuk a látást otthon

Miopsziával

Miopéia esetén az ember jól lát mellette lévő tárgyakat, és rosszul látja, ami messze van. A hiba oka a kép kialakulása a retina elõtt, és nem rajta.

Mit kell tenni:

• Ne maradjon későn a számítógépnél vagy a TV-n. Ha a munka folyamatosan a monitoron tartózkodik, akkor tartson szünetet óránként 7-10 percig. Kelj fel az asztalról, nézz el, pislogja a szemét és próbáljon pihenni.
• Adjon hozzá nyers sárgarépát és áfonya az étrendhez. Használjon petrezselymet fűszerként a főételekhez, vagy készítsen főzetből.
• A rövidlátás kiváló gyakorlata a “pont az üvegen”. Az ablakon, amelyen keresztül gyönyörű kilátás nyílik az utcára, rajzoljon egy pontot 1 cm átmérőjű fekete filctollral, helyezze el magát 1-3 méterre az ablaktól és fókuszáljon erre a pontra 5 másodpercig. Ezután nézzen valami külsőre (fára, házra, oszlopra), nézzen rá 15 másodpercig. Ismételje meg a gyakorlatot 5-7 alkalommal, ez enyhíti a szem feszültségét.

Messzirelátással

A távollátással az ember egyértelműen látja a távoli tárgyakat, és rosszul megérti a tőle közeli távolságban lévő tárgyakat.

Mit kell tenni:

• Kizárja az édességeket, a kávét és az alkoholt az étrendből.
• A menübe vegye fel káliumban gazdag ételeket (banán, mazsola, burgonya), valamint az A és C vitamint (káposzta, áfonya, egres, máj, sárgarépa) a menübe.
• Rendszeresen végezzen szemgyakorlatokat: fókuszáljon a szemét egy közeli tárgyra, majd nézzen el. Álljon egyenesen, emelje fel egyik kezét közvetlenül a szemed előtt, nyújtsa ki. Ujjaival forgassa az óramutató járásával megegyező irányba, és szemével kövesse ujjait. Ezután cserélje le a kezét.
• Jelentős segítséget nyújt a látáshoz az a szokás, hogy naponta öt diót esznek.

Hogyan javíthatjuk a gyermek látását otthon?

Ha a felnőttek nem mindig fordítanak kellő figyelmet az egészségre, akkor a legtöbb szülő szorosan figyelemmel kíséri a gyermekek látását. A problémák és a látáskárosodások megelőzése, valamint javítása érdekében elsősorban a gyermek napi rutinját kell kialakítani. Ügyeljen arra, hogy a baba ne töltsön sok időt a számítógépnél vagy a TV-n. A házi feladat elvégzésekor az íróasztal testtartásának helyesnek kell lennie: a notebook és a szem közötti távolság kb. 35–40 cm, de legalább 30 cm.

Jó szokás, ha naponta iszik frissen sajtolt sárgarépalát. Növelje gyermeke motoros aktivitását, legyen vele szabadban, tanítsa meg könnyű gyakorlatok elvégzésére a szem számára. Ne feledje, hogy a gyermekek számára a táplálkozás normalizálása és a vitaminkomplex sokkal hatékonyabb, mint felnőtteknél.

Gyors látásjavítás egy héten belül

A palming technikának köszönhetően a látási problémákat gyorsan, szinte egy hét alatt elhárítják. A technikát Bates amerikai szemész fejlesztette ki, és nagyon népszerű a világ minden tájáról.

Végrehajtási utasítás:

1. Vedd ülő helyzetbe, tedd kezeddel könyökét az asztalra, tedd alá egy kis párnát. Egyenesítse ki a hátát.
2. Rázza meg többször a tenyerét, hogy pihenjen. Ezután dörzsölje őket egymáshoz, hogy felmelegedjen.
3. Enyhén hajlítsa meg a melegített kezet egy marékban, és tegye a szemébe. A kis ujjak az orr hídján záródnak, a bemélyedést a szemhüvelyekkel szemben lévő kezekbe tegyék, a tenyér alapjának az arccsonton kell lennie.
4. Szorosan nyomja meg a kezét, hogy ne kerüljön fény a lyukakon. Ügyeljen arra, hogy a tenyér alatt a szemek zavar nélkül szabadon villoghassanak. A kezek teljesen nyugodtak.
5. Ebben a helyzetben lazítson és koncentráljon a látására..

Ez a technika hasonló a pszichológiai javaslatokhoz, de hatékony és gyorsan enyhíti a szem fáradtságát, helyreállítja és javítja a látást.

Mi a teendő, ha a szem feszül?

• Üljön kényelmes helyzetbe, és mély levegőt vegyen a kikapcsolódáshoz.
• Szorítsa össze a szemét, feszítse meg a nyakát és az arcát.
• Belégzés után tartson néhány másodpercig lélegzetet, nyissa ki a szemét és lélegezzen ki. A gyakorlatot 6-7 alkalommal megismételjük.
• Végezzen könnyű masszázsmozdulatokat ujjaival az alsó szemhéj és a szemöldök alatt a templomok irányában. A szemek csukva vannak.
• Csukott szemmel végezzen 10 forgást jobb, majd bal szemmel.
• Töltse ki a komplexumot egy 7-10 perces palmingdal.

Szem fáradtsággal járó gyógyszerek

A működő klímaberendezések és fűtőrendszerek, a számítógép-monitor sugárzása, növényi pollen, por, kozmetikumok, gázosított levegő, kontaktlencse viselése és erős napsütés naponta befolyásolja az emberi szemet. Ezek a tényezők okozhatnak CVD-t, száraz szem-szindrómát: kihúzás, homok szemérzet érzékelése a szemben, szárazság, fájdalom. Ez a probléma a világ lakosságának akár 18% -át is aggasztja.

A szem szaruhártyájának szárazsága okozta kellemetlenségek kiküszöbölése, valamint a látás későbbi romlásának elkerülése érdekében védelemre és tartós hidratálásra van szükség. Azoknak a személyeknek, akik időszakosan kellemetlennek érzik magukat a szemében, bonyolult hatású szemcseppeket lehet felírni, például Stillavit. Az oldat képlete tartalmaz egy hidratáló, gyulladásgátló és gyógyító anyag komplexet, amely enyhíti az embert a homok és más száraz szaruhártyával járó kellemetlen érzésekkel szemben..

Lakásfelújítási receptek

Termékek

• A zöldségekben és a tojásokban gazdag A-vitamin található. A kajszibarack és a máj szintén jótékony hatással vannak. Nagyon sok A-vitamin található a spenótban..
• A B és C csoport vitaminokat nagy mennyiségben találják meg a májban, a vesékben és az erjesztett tejtermékekben.
• Pótolja a C-vitamin hiányát citrusfélék, különféle gyümölcsök és vadon termő bogyók evésével..
• Magas E-vitamin: Csírált búza, hüvelyesek.

Vitaminok

Mint már említettem, az A, B, C, E vitaminnal rendelkező termékek hasznosak a szem számára, emellett a lutein hasznos a látáshoz, amely elnyeli a káros fénysugarakat, semlegesíti a szabad gyökök hatását. A lutein napi normája 35 mg, az anyag ilyen mennyiségét egy kiló paprika tartalmazza. Nem realisztikus, ha elegendő mennyiségű luteint kapunk csak étellel, ezért válasszon vitaminkomplexeket, amelyekbe beletartozik.

A halolaj (omega-3) megőrzi a rost egészségét, elősegíti a vér mikrocirkulációját és gátolja a gyulladásos folyamatok kialakulását.

A szelén megvédi a szem szöveti szerkezetét az oxigéngyökök hatásaitól. A látókészülék az életkorral megsemmisül a szelén hiánya miatt.

A cink javítja az A-vitamin felszívódását, normál oxigénellátást biztosít a retina számára.

Előkészületek

A látás javítása érdekében, az egyéni jellemzőktől és indikációktól függően, a következő eszközöket kell használni:

• Atropin-szulfát
• Aevit
• Kalcium-glükonát
• C vitamin
• Nikotinsav
• Trental
• Halidor
• Placenta kivonat
• Rutin
• Különböző vitamin- és ásványi anyag komplexek

Feladatok

A szemgyakorlatokat nyugodt, nyugodt állapotban kell elvégezni. Íme néhány gyakorlat:

1. A szemével kör alakú mozgásokat hajtson végre először jobbra, majd balra.
2. Nézze fel a szemét, a fej mozdulatlan marad. Ezután mozgassa lefelé a tekintetét ugyanabban a fejhelyzetben. Ezután söpörje a szemét balra és jobbra, átlósan. A gyakorlatokat 5-7 alkalommal végzik.
3. A szemével vázolja fel a levegőben egy nyolc alakot, nézzen először fentről lefelé, majd “rajzoljon” egy nyolc alakot alulról felfelé.
4. Az intenzív pislogás a kancsalékkal gyorsan enyhíti a szem fáradtságát.
5. Koncentrálja látását egy távolság egy pontjára, majd mozgassa a tekintetét az orrcsúcsra. Ismételje meg a gyakorlatot legfeljebb 10-szer.
6. Nyújtsa ki kezét előtted és kezdje el mozgatni balról jobbra, fel és le. A fej elforgatása nélkül figyelje meg ezeket a mozgásokat.

Vízkezelések

Helyezzen két medencét hideg és meleg vízzel az asztalra. Csukd be a szemed. Döntse az arcát egy meleg víz medencéjébe, majd egy hideg víz medencéjéhez. Maradjon 10–15 másodpercig elmerülve. Az eljárást meleg vízbe merítésével fejezze be. Az ilyen kontrasztos fürdő javítja a látást és enyhíti a szem feszültségét.

Ha ez a vízzel végzett eljárás nem felel meg Önnek, akkor ajánlatos kontrasztos kompresszort használni. Mártson két szalvétát hideg vízbe és kettőt forró vízbe. Feküdjön le, először helyezze meleg törlőkendőket a szemére 20 másodpercre, majd cserélje ki hideg kompresszorral ugyanarra az időre. Tehát váltson váltakozva többször.

Népi gyógymódok

Áfonya juice. Csak 5 bogyóra lesz szüksége. Öblítse le őket, nyomja ki a levet. Adjunk hozzá desztillált vizet 1 csepp lé mennyiségével 2 csepp vízhez. A kapott termékkel csepegtesse a szemét minden nap 1-2 csepp.

Aloe juice mézzel. Vágja le a felnőtt növény leveleit, 200 grammra lesz szükség. Csiszolja a leveleket apró darabokra, keverje össze három evőkanál pohárral és azonos számú kék búzavirágvirággal. A gyűjteménybe öntsünk 600 ml vörös minőségi száraz bort és 600 ml természetes mézet.

Keverje össze, fedje le és tartsa három napon keresztül sötét helyen, néha keverve. Három nap után forraljuk a masszát vízfürdőn 1 órán át, lehűtjük. Ital 1 teáskanál. naponta háromszor, éhgyomorra.

Sárgarépalé mézzel. Minden nap ajánlott inni egy pohár frissen facsart sárgarépaléval 1 teáskanállal keverve. édesem.

Petrezselyem. Vegyen át egy csomót a darálón. Adjunk hozzá egy evőkanál méz és egy evőkanál citromlé, keverjük össze. Vegye be a gyógyszert 1 evőkanálra. l éhgyomorra, naponta egyszer egy hónapig.

Nézzen meg egy videót a látás javításának és a szemizmok pihenésének alternatív módjáról.