A nyár ideje a vakációnak, a szelíd tengernek és a gyönyörű cserzésnek. Igaz, bármennyire is furcsának hangzik, nem mindenki tudja, hogyan kell napfényesen élni, ezért a parton gyakran találkozhatnak a napfényben égő emberekkel, vörös vagy függő bőrrel..
Nulla esztétika mások számára, és még a legégettebb is minimális örömet jelent. Vannak, akik tudják, hogyan kell napozni a tengerparton, bár a szabályok nagyon egyszerűek..
Az egyenletes barnulás szabályai
Hogyan kell napozni a tengerparton?
A napégés elkerülése és a hőguta elkerülése érdekében elegendő három szabályt betartani:
Válassza ki a megfelelő helyet;
Válasszon egy minőségi krémet;
Szigorúan kövesse nyomon az időt.
Könnyű gyorsan napozni, a lényeg az, hogy ehhez kényelmes helyet válasszanak. A legbiztonságosabb barnítást a lombkorona alatt lehet elérni. Mindannyian tudjuk,
hogy a közvetlen napfény káros az egészségre.
Égéseket és bőrrákok kialakulását okozhatják. Ezért ajánlott napernyőzni esernyő vagy sátor alatt.
A sárgásbarnítás érdekében, míg a bőr nem szárad ki, és ultraibolya sugárzástól védett volt, a szakértők speciális fényvédő krémek használatát javasolják. Minden cső rendelkezik saját jelöléssel, ahol az SPF csak az UV sugarak elleni védelem, a PPD pedig védelem és bőrápolás is.
A számok a biztonság fokát jelzik. Tehát az enyhén bőrárnyalatú emberek és a gyermekek számára az első napokban ajánlott legalább 40-es indikátorú krémet venni, a 20 sötét lesz.
Escaping Burns
Hogyan gyorsan napozhat a tengerparton, és nem kap leégést? Csak nyomon kell követnie az időt. A legbiztonságosabb és legszebb a reggeli és esti tan..
Ajánlott naplementekor napozni 10–11 óráig délután és este 16–00 után, amikor enyhe és enyhe nap van. A bőr egyenletes elsötétüléséhez elég csak a nap 2 órája, a tengerparton még több is káros, még a legkevesebb napos aktivitás idején is.
A közvetlen sugarak alatt folyamatosan töltött idő nem haladhatja meg:
- Tiszta bőrű – 10-15 perc;
- Az emberek átlagos bőrtípusa – legfeljebb 30 perc;
- Swarthy – legfeljebb 1 óra.
Bebizonyosodott, hogy a bőrön egy kellemes bronzárnyalat gyorsabban jelenik meg, ha folyamatosan mozog. Csak röplabdázva vagy csak a tengerparton sétálva ne felejtsen el kalapot feltenni és krémmel felkenni.
A vízben lévő barnulás nagyon jól tapad, tehát a terméknek vízállónak kell lennie, és az arcát fedje le sapkával. Ha úgy dönt, hogy a matracon úszik, légy óvatos, a szokásosnál gyakrabban kell átfordulnia.
Hogyan lehet jobban napozni??
Mi lenne jobb – meztelenül napozni vagy fürdőruhában? Az egészség szempontjából jobb fürödni, és napozni, ruha nélkül. Ez lehetővé teszi a test számára, hogy időben szabályozza a testhőmérsékletet..
Mivel azonban nem szokás meztelenül napozni a nyilvános strandokon, legalább speciális úszónadrágot kell használni, nem pedig rövidnadrágot és rendes fehérneműt. A pólóban való fürdés, majd a napfényben való lefeküdés elmulasztása szintén rossz lehetőség.
Mivel a test nagy része zárva marad, és a szövet néha nedves, kiszárad, a test általában nem tudja szabályozni a hőátadási folyamatokat. Ennek eredményeként hőguta. Mellesleg, a ruhákban napozhat és éghet is, így a pólóban ült a nyílt napon is veszélyes.
Kövesse az összes szabályt, és kapjon egy egyenletes bronz bőrtónusot, amely barnulhat egy nudista strandon. Csak ne felejtsd el, miért jöttél oda, és ne nézz az emberekre, ott nem fogadják el. Természetesen viselkedj, ne félj senkinek. Ilyen helyeken a meztelenséget figyelmen kívül hagyják.
Hol és hogyan kell napozni?
Általában azt választják, hogy a városban vagy nudista strandon napozzunk-e, mindenki egyedileg dönti el.
Ha a meztelenség nem zavar téged, és az egyenletes barnulás tulajdonosává válása, csíkok és háromszögek nélkül, minden más vágy felett uralkodik, nyugodtan menjen a vadba. Ne feledje, hogy a napfényben eltöltött időt szigorúan korlátozni kell, feltétlenül használjon krémet, fedje le a haját közvetlen napfénytől.
Nos, azok, akik nem állnak készen arra, hogy magukat idegennel kiengedjék, biztonságosan elfoglalhatnak helyet napellenzők és a napozóágyak között.
Ezen szabályok betartása nemcsak lehetővé teszi a kívánt bronz bőrárnyalat elérését, hanem egy kellemes nyaralást is okozhat égési sérülések és napsütés nélkül. Szép pihenést és egyenletes barnulást!
