Hogyan kell elvégezni az önmasszázst?
A független testmasszázs elvégzése hozzájárul az egészség erősítéséhez, fokozza a vérkeringést és javítja a jólétet. Az önmasszázst szabadidőben, rohanás nélkül, a test masszázsvonalai mentén történő teljes dagasztással hajtják végre. Hol kezdjem – ábra: láb; alsó lábak; csípő; Hands; mellkas; gyomor; fej. Ebben a sorrendben testmasszázst végezzünk, ügyelve az ízületekre. Készítsen masszázskrémet vagy olajat. A csípő…