Tartalom
- Hogyan lehet gyorsan emelni a hemoglobint a vérben
- Népi gyógyszerek a hemoglobin növelésére
- A hemoglobint növelő gyógyszerek
A testünk minden sejtjének élete oxigén nélkül lehetetlen. De a légzés nem elég. Az oxigént minden sejtbe be kell vezetni. A hemoglobin, amely oxigént juttat a tüdőből a sejtekhez, felelős ehhez a folyamathoz, majd a képződött szén-dioxid visszatér a tüdőbe, ahol aztán kilégzi.
Amikor a hemoglobinszint csökken, a sejtek oxigén éhen járnak. Egy nő esetében a norma 120-150 g / l, férfiak esetében – 130-170 g / l.
A hemoglobin 100 g / l-re történő csökkenése veszélyes az egészségre, 80 g / l-re és ennél alacsonyabb életveszélyes.
A hemoglobinszint csökkenése általában a vastartalmú termékek nem megfelelő bevitelével, valamint a B12-vitamin és a folsav szervezetének hiányával jár, amelyek felelősek a hemoglobin szintézisében.
Az alacsony hemoglobin jelei:
- a szív- és érrendszerből: szívdobogás, gyengeség, szédülés, fejfájás, ájulás.
- külső jelek: törékeny és rétegezett körmök, sápadt, száraz bőr, repedések a száj sarkában, súlyos hajhullás, korai szürke haj.
- az íz és illat részéről: vágy enni nem fogyasztható anyagokat (agyag, mész, föld) és nyers ételeket (gabonafélék, tészta, tészta); az alacsony hemoglobinszintű embereknek gyakran tetszik az aceton, a benzin, a festék stb. szaga..
Havonta havonta végezzen egy általános vérvizsgálatot, amely lehetővé teszi, hogy időben észlelje a hemoglobinszint csökkenését.
Hogyan lehet gyorsan emelni a hemoglobint a vérben
A hemoglobinszint emelése érdekében az orvosok alábbi ajánlásait kell követnie:
- tartalmaznia kell az étrend olyan termékeit, amelyek növelik a hemoglobint;
- a menüben adjon hozzá folsavban gazdag ételeket (saláta, petrezselyem, spenót, diófélék, magvak);
- fogyaszthat olyan gyümölcs- és zöldségfélével ajánlott ételeket, amelyek sok C-vitamint tartalmaznak (a vas felszívódása megduplázódik);
- kizárja a kezelés során tannin- és polifenoltartalmú italokat, amelyek akadályozzák a vas felszívódását (tea, kávé, kóla);
- a tejtermékeket a vastartalmú termékektől külön kell fogyasztani (az időkülönbségnek legalább 2 órának kell lennie);
- a termékek hőkezelésének mérsékelt használata, mivel magas hőmérsékleten a nyomelemek elpusztulnak, ideális esetben dupla kazánban főzni.
Korábban az orvosok azt javasolták, hogy a gránátalma, az alma és a hajdina több étrendjét vonják be az étrendbe a vér hemoglobinszintjének növelése érdekében, de most azt javasolják, hogy „támaszkodjanak” a húskészítmények és a tenger gyümölcsei..
Állati eredetű termékekből a test felszívja a vas 20% -át, a növényi ételekből pedig legfeljebb 7% -ot.
Népi gyógyszerek a hemoglobin növelésére
Kétféle módon növelheti a vér hemoglobinszintjét – vastartalmú gyógyszerek és népi gyógyszerek szedésével, kiegyensúlyozott étrendre építve. Ha az elsőt csak orvos írja elő, és a hemoglobinszint erősen csökkent, akkor a második módszert Ön is felírhatja. Kiválasztottuk a legjobb népi gyógyszereket az otthoni hemoglobinszint korrekciójára, amelyek hatékonyságát az orvosok megerősítik.
Csírázott búza. 50 gramm búza palántája szinte teljes mértékben fedezi a vas és a folsav napi igényét. Kezdje el a palánták fogyasztását 2 teáskanállal. naponta, fokozatosan növelve a napi adagot 3-4 evőkanálra.
Vitamin keverék. Vegyen be azonos mennyiségű diót, szárított barackot, mazsolát, szilvát – ezek a termékek sok vasat tartalmaznak, ami azt jelenti, hogy növelik a hemoglobinszintet. Csiszoljon mindent egy turmixgéppel és egy fél citrommal, adjon hozzá mézet ízlés szerint, keverje össze. Tartsa a keveréket hűtőszekrényben, napi háromszor evőkanál fogyasztva.
Zöldséglé. A csökkentett hemoglobinszintű jó népi gyógyszer a répa és sárgarépa friss, sajtolt lé napi bevétele. Mindazonáltal nem teljes mértékben fedezi a vas igényét a napi szinten.
Csipkebogyó ital. Ital készítéséhez őröljön 1,5 evőkanálot. l száraz rózsa csípőre, helyezzük a keveréket egy termoszba, öntsünk egy pohár forrásban lévő vízzel, és hagyjuk állni, hogy éjszakán át álljanak. Reggel szűrje le az italt, adjon hozzá méz és citromlé ízlés szerint. Igyon minden reggel 1 pohár reggeli előtt.
A hemoglobint növelő gyógyszerek
Az egyik elérhető gyógyszertári gyógyszer a hematogén. Valójában növeli a vér hemoglobinszintjét, de a vastartalma nem több, mint egy marhahús adagolása. A fennmaradó gyógyszereket akkor írják fel, ha a hemoglobinszint 100 g / l alá esik, és csak orvos. Ide tartoznak: Irovit, Kheferol, Ferrogradumet, Sideral és mások.
Soha ne írjon fel gyógyszereket. Csak az orvos választja ki a megfelelő gyógyszert és annak adagolását.
Otthon egyedül növelheti hemoglobinszintjét vasban gazdag ételekkel. Táplálkozzon megfelelő módon és kiegyensúlyozottan, és néhány hónap múlva észreveszi, hogy a haj már nem esik ki, a köröm erős lesz, az általános állapot javul, és az arc ragyog az egészséggel.
